重庆八中顺利开展“幸福苹果”表达性艺术团体心理辅导活动

为帮助学生重新觉察内心、唤醒被忽略的积极体验，10月27日，我校心理中心在团体辅导活动室组织开展了“幸福苹果”表达性艺术团体心理辅导活动。本次活动由心理中心专职心理教师龙佳妤老师带领，同学们在色彩、冥想与绘画中，与自己的内心温柔相遇。

活动伊始，龙佳妤老师向同学们介绍了本次团辅的主题与目标，并与大家共同商定了“保密、尊重、不评判、自愿分享”的团体契约。热身环节，同学们围坐在一起，从彩色情绪卡中凭第一感觉选出“最像我最近心情”的颜色和“我最想要的心情”的颜色，轮流分享自己的心情。有人最近是灰扑扑的疲惫，有人心里却揣着一抹明亮的红，情绪被温柔地看见，团体也在你一言我一语中渐渐放松下来。

龙佳妤老师带领大家用颜色的情绪表达热身

随后一段悠扬、平静的纯音乐缓缓流淌。同学们在龙老师缓慢、平稳的引导中闭眼冥想，沿着熟悉的小路走进内心，看见属于自己的那颗幸福苹果。冥想结束，大家拿起画笔，把心里的苹果画在纸上——有人画出了和家人朋友围在一起的热闹场面，有人画出了喜爱的湖泊和想念的小狗，也有人画出了五彩斑斓的渐变内心。

学生们在平静的音乐中闭眼冥想

学生们在纸上绘下想象中的幸福苹果

画完后，同学们捧着苹果静静完成与苹果的三问对话，随后大家互相展示作品，写下送给自己的话，同伴则在作品上写下“很温暖”“我也想要”等一句句真诚的回应。活动尾声，同学们化身一棵树，手持自己的幸福苹果高高低低、错落有致地合影，正如一片正在茁壮成长的小森林——每一棵都不一样，却共同生长在同一片阳光下。

教师倾听学生对画面的分享

幸福也许不是一件很大的事，它常常就是一颗小小的、从自己身上长出来的苹果，带领学生发现幸福，是一次心灵的治愈，也是一次韧性的提升。本次团辅是我校坚持幸福教育理念、将心理健康教育融入育人全过程的又一次生动实践。今后，心理中心将持续推出不同主题的心理团体辅导与成长活动，让每一位同学在被看见、被陪伴中获取心理能量，向着阳光从容生长。