5月17日，重庆八中沙坪坝校区高三年级朝会在学校大礼堂举行。本次朝会主讲嘉宾为重庆八中学生处副主任、高2020级竞赛实验班班主任罗来莉老师。

罗老师在高2021级距高考还有21天的关键时刻，为全体高三同学进行考前思想引领和备考指导。从一个工作经验丰富的班主任角度和当前学生的心理状态实际出发，为同学们量身打造了一堂有“智”有“味”的考前精神大餐。

罗老师首先告诉同学们，在高考前的最后阶段，最关键的莫过于心态。而保持心态的关键在于一个“静”字。心如止水，方能成其大事。“静”首先来源于内心深处的自信。“静”也意味着坚持到底，更意味着面对成绩起伏，内心信念岿然不动的气度。

罗老师建议大家：一是避免只把时间放到自己的弱项上，而对目前相对熟悉的知识不管不顾，最后两头尽失，应注意对重点知识的全面巩固；对于基础不太好的同学，填补漏洞可以从“性价比高的”看起，先解决提分快、难度低的知识板块，进一寸有进一寸的欢喜。二是尝试根据真实的高考时刻表来进行刷题，晚自习时消化巩固，调整自己的作息，保证自己的兴奋期在对应的考试时间。三是应对考前出现的紧张情绪，可以提前在脑海里过一遍高考的所有流程，设想可能出现的所有意外情况，并细细梳理每门考试的注意事项，想好自己的对策。四是在考前的几天里，饮食清淡，作息规律，坚持锻炼，做好常规。高考前偶尔遭遇失眠也不必惊慌。无论失眠，还是感冒发烧，都并不可怕，真正可怕的是它带给心理的负面影响。

最后罗老师鼓励同学们，积极调整，相信自己，以一颗坚定而平静的心去面对高考。三年来陪伴大家耐心指导的老师，热心互助的同学，关爱备至的家人都会成为同学们奔赴考场时心中最坚实的力量。