12月11日早上，在高一23班李明格同学的主持下，重庆八中沙坪坝校区第十五周朝会在大操场按时举行。

高一26班王楚戈同学认为过去的事已经过去，我们唯一能做的就是改变自己的心态。情绪会影响我们的判断，故而调整心态的第一步就是稳定自己的情绪，“不以物喜，不以己悲”；如果仅靠自己无法冷静下来，还可以考虑寻求师友的帮助，让自己更加客观地分析问题。笑对挫折不仅仅适用于高中生活，还贯穿了整个人生。高中阶段的挫折或许主要来自于成绩，而长大之后，事业、情感、家庭的挫折会比高中阶段的更多。对此，我们应始终积极调整情绪，主动面对挫折，活出自己的精彩人生。

心理老师王强老师重点向同学们介绍了“心理韧性”一词。首先，内心强大的人并不等于无尽忍耐，建立心理韧性的关键在于主动的“恢复”，而不是被动的“忍耐”。其实，很多维持日常生活的不起眼的事，比如好好吃饭、保证睡眠，都对我们建立心理韧性大有帮助。其次，内心强大的人并不总是独立的、不求助的、不依赖的。其实，心理韧性强的人不仅愿意依靠自己，也愿意依靠周围的人，我们越感受到来自家庭、学校、朋友的社会支持，越能提高自我效能感。再次，内心强大的人并不意味着不会受情绪困扰。心理韧性不是一种麻木的状态，韧性强的人也会体验各种各样的痛苦。所谓乐观，不是对负面情绪的否认和回避，而是在接纳的基础上形成的。生活没有地图，每个人都会经历曲折，感到痛苦时，心理韧性是我们的“弹力橡皮筋”。无论我们经历了多少，希望大家都能成为一个内心越来越强大的人！

朝会最后，王强老师为王楚戈同学颁发了“朝会大讲堂发言人”证书，党委书记卿知人老师为王强老师颁发了“朝会大讲堂荣誉讲师”证书。