1月6日周一早上，重庆八中渝北校区高2025级的师生在大礼堂进行了第十八周“专注”主题朝会升旗仪式。如果用一个词来总结过去的这一年，你会用哪个词呢？是自律、坚持、期待？还是迷茫、困顿、彷徨？亦或是自洽、突破、成长？无论是什么，它都已成为过去，面对未知的新一年，专注自我，心无旁骛，方可坚定而平和。

升旗仪式后，高2025级12班的王璐瑶同学带来了她的分享《静心笃志，无问西东》。专者，精一事也；注者，投其身。精一事，才能工一物；投其身，方可成其事。“一生择一事，一事终一生”是对坚守与热爱的专注；“十年磨一剑，霜刃未曾试”是对造物与知物的专注，“业勤于勤，荒于嬉，形成于思，毁于随”是对学业与事业的专注。对于繁重的学业，手机里的游戏短视频，课外那些热闹的话动，似乎都有着不小的吸引力。但高三这场文化苦旅至关重要。每一次专注不为身旁的花花世界所动，都是在为将来的自己投资。

发言学生王璐瑶

接着，高2025级12班班主任郑军伟老师发表了讲话《耳闻不惑，目视不移——专注成就梦想》。郑老师告诉我们只有专注才能让大脑在单位时间内产生大量的有效思维。而发呆或者思考与学习无关的内容，都是无效思维，不仅让本可以一节课完成的作业拖成了两节课完成，还极易陷入自我否定，比专注状态时的精力损耗更大。该如何克服这些问题，保持专注呢？可以在思想上凝神静心、清空杂念，需要保证干净整洁的学习环 境，特别是桌面。在心态上稳定平和、适时调整。当然，也要目标明确、理想坚定，在行动上积极主动、勤学善思。最后，在学法上进行优化，可以通过交替式学习保持专注度。

发言教师郑军伟

接下来，来自高2025级12班的罗南鲜同学带来了她的分享《穿云入渊见遗珠，专注方知我是我》。于高三学子而言，大家正处于持续深耕、夯实根基的黄金时期。专注是一种能力，是境界，更是一场成长的修行，一次看重生命体验的旅程。或许你此刻倍感焦虑，裹足不前；或许迷茫无措，持续内耗，那么应该以专注排解外界喧嚣的烦扰，用沉浸代替纷繁的情绪，以“十年磨一剑”的韧劲，走好脚下的每一步，穿云入渊，找寻心里迷落的珍珠。

发言学生罗南鲜

有言曰：“学贵沉潜，不容浮躁者涉猎。”在专注中我们将学习推入更深的境界，相信本次朝会每一个同学都能感受到专注之力量，本周朝会圆满结束。