在学习生活中，我们都可能会陷入内耗，或是人际关系，或是考试成绩，或是父母期望，或是自我压力。那么要如何才能摆脱自我困囿呢？2025年3月10日，重庆八中渝北校区高2025级第四周主题朝会在大礼堂举行。

主持人开场

来自高三14班的吕可同学就此发表了自己的看法。面对内耗我们首先是要实现认知破茧：斩断过度思辨的乱麻，让心归于澄明。《荀子》言：“君子役物，小人役于物。”区分“可控”与“不可控”。与其对抗焦虑，不如学它借力——让情绪的露水滋养前行的根须。其次，应以行为筑基：习王阳明“事上磨”之道。以具体行动对冲虚空焦虑，让能量流向创造。最后，在具备良好底层逻辑后，择一适己之道。

发言学生吕可

而后高三14班的张修泽昇同学以身边优秀同学为例，展现了重要的道理：只有在思想上对内耗有一个正确的认知，才能在行动上有所作为，并找到适合自己的道路。顶着差距奋斗的青年们，依托父母的温情，自我的豪情，老师的热情，于对话中，于日记中，于探讨中，以“善借于物”的姿态，登高见远，顺风彰闻，借群策群力，排忧解难，成长自我。

发言学生张修泽昇

来自高三14班的班主任老师靳万强老师带来了《好风凭借力，送我上青云》的主题讲话。他以鲜活的例子和有说服的数据，生动清晰地剖析了高三同学现阶段的主要问题，面对现阶段的焦虑，我们应该相信老师，交有用的朋友，还有良好和谐的家庭氛围有助于我们更好的成长。梦想的实现离不开自身的努力，但也需要外部资源的助力。

发言教师靳万强

以“好风凭借力，送我上青云”的信念，善用各种资源，勇敢追梦，奋力拼搏，在人生的舞台上书写属于自己的辉煌篇章。在有所作为中我们将学习推入更深的境界，相信本次朝会每一个同学都能感受到力量，本周朝会圆满结束。