心理量表测评、现场心理咨询、团体辅导体验、户外心理游戏、心理手抄报展示、心理知识长廊、心理电影赏析、生涯规划讲座……5月1日晚，重庆八中宏帆中学校第三届525“阳光心理·快乐生涯”心理健康宣传周拉开帷幕。活动由重庆八中宏帆中学校主办，校学生处和心灵部落承办。

活动从5月1日持续至5月5日，主要有心理量表测评、心理趣味游戏、现场心理咨询、生涯规划讲座四大板块，旨在推进学校心理健康教育工作稳步深入发展，进一步创建良好的心理健康教育氛围，普及心理健康知识，帮助学生、家长了解如何正确进行生涯规划。

心理读书卡展示及知识长廊

日虹斑驳，一幅幅以心理健康知识为主题的图片，迎风飘荡在学校的林荫道上；一张张活动简介，带着骄阳的璀璨，来到了学生的眼中。一个个精彩片段慢慢铺开……

  学生观看知识展板

晚自习后等待孩子的家长在校门口浏览

一、心理量表测评

针对初中生的需求，心理量表测评旨在通过专业科学的量表让学生初步了解自己的心理健康状况，认识自己的人格特征，探索自己的职业兴趣。

中国中学生心理健康量表（MSSMHS）是国内应用最广泛的中学生心理健康测试工具之一，能够对中学生的心理问题或心理障碍进行有效的检测和筛查；DISC人际取向人格特质测验和PDP行为风格测试根据不同的人风格特性的不同，通过用五种动物来代表五种行为风格，老虎型、孔雀型、考拉型、猫头鹰型和变色龙型，让学生在趣味中认识了解自己；霍兰德兴趣岛测试通过选择岛屿，洞察自己真正的个体类型，匹配自己所喜欢和不喜欢的职业内容，帮助自己把握好职业定位和方向。

学生们在领取测试题及测验结果分析

二、心理趣味游戏

扑克翻翻乐、职业名词你划我猜、达芬奇密码、心里话、数字连连写、闯关卡印章收集……本次活动在强调普及心理健康知识的同时，也注重培养学生们的团队合作意识和同学间的沟通能力。如在户外心理活动“你划我猜”的心理游戏中，除了要求学生熟悉各种职业，更需要参与者齐心协力才能取得胜利；“心里话”游戏旨在教会参与者面对负性情绪如何正确宣泄。而“扑克翻翻乐”、“数字连连写”在帮助学生了解心理学知识的同时，也测试了学生的注意力和速记能力。

一个个精彩串联，学生课余在游戏中得到放松的同时，也收获了心理学知识，并且帮助学生对自己的兴趣、潜能、人格有多角度的认识和了解。

三、现场心理咨询

为了更好地达到心理健康宣传、普及心理科学，现场心理咨询根据咨询对象的不同分为：学生心理咨询，家长心理咨询。除本校的数位心理教师外，心灵部落还邀请了来自西南大学的心理学研究生团队为大家服务。

在帮助同学们更好认清自我、解决困扰的同时，现场心理咨询也为家长对于和孩子的沟通困惑和障碍进行了专业解答。

学生现场心理咨询

家长现场心理咨询

同时，除了现场心理咨询，学生还可以在现场使用预约卡，选择其他的咨询时间及咨询老师，体验沙盘游戏治疗及OH卡牌团体辅导。

生涯规划讲座

    什么是生涯规划？简单说来，生涯规划就是每个人根据自身的条件，做最佳的职业发展安排和管理，以在工作中充分了解自我的能力，发挥自我的潜能，做最好的自己。

特此，廖洪茗老师应邀做“初中生生涯规划”主题讲座。廖老师首先采用了冥想放松训练让学生学会静心、学会爱自己，接着与学生一起探讨青春期困惑，为学生提供了认识自我的多个角度，并提出，“我们要学会接纳自己”。最后，廖老师进行了总结，“我是自然界独一无二的个体。我值得爱，值得拥有。”

    举办5·25心理健康节活动是重庆八中宏帆初级中学彰显办学特色、积极推进素质教育的重要举措，积极关注学生的心理健康和心灵成长，增强学生心理素质，提高学生爱别人、爱社会的能力。在“我爱我”的基础上，正确地进行生涯规划，发挥自我的潜能，做最好的自己，有力地促进了学生的全面发展和健康成长。

供稿  心灵部落赵冀