为积极响应“5·25”心理健康日，引导学生关注自身心理健康、塑造积极向上的自我形象，重庆八中沙坪坝校区精心开展第13届心理健康宣传教育月系列活动，作为宣传月核心环节的“心有微光成炬火幸福可期化长风”主题心理健康游园活动，于5月25日至5月29日成功举办。本次系列活动由学生处、团委、学生心理与生涯发展指导中心联合主办，全方位助力同学们认识自我、悦纳自我、发展自我。

5月25日心理健康日当天，沙坪坝校区以“幸福是一种能力”主题朝会演讲正式拉开本届心理健康宣传教育月帷幕，校区专职心理老师秦子杰结合青春期成长压力，用贴近学生的真实视角阐释：幸福并非被动等待的运气，而是可通过科学训练习得的心理能力，依托大脑神经可塑性，可通过微小成就积累、拒绝习得性无助、主动创造人际善意等方式持续练习。从多巴胺、内啡肽、血清素等脑科学常识切入，结合积极心理学理论，引导同学们在日常学习生活中捕捉微小确幸、理性面对挫折、传递温暖善意，为本次心理健康游园活动拉开温暖序幕。

作为本次宣传月的核心载体，心理健康游园活动设置了多个趣味互动区域，每日午间面向全体同学开放，丰富多彩的项目吸引同学们踊跃参与，校园处处洋溢着青春活力与温暖气息。在“积极认知观念”板块，心理知识竞答活动成为了同学们学习心理知识的趣味课堂。活动以5道题目为一轮挑战，题目内容紧扣心理健康常识、情绪管理、人际沟通等核心主题，70%的题目来自校园内提前铺设的心理健康展板，兼顾了知识性与趣味性。同学们在答题中不仅能学习到实用的心理知识，消除对心理问题的认知误区，还能在答对3题及以上后获得抽取盲盒的惊喜，在轻松的互动中传递了积极理念，而遍布校园主要路线的心理健康展板，更是将心理知识科普融入了校园的每一处角落，从建立积极自我形象到培养乐观心态，从心理学趣味效应到情绪管理小技巧，丰富的内容让同学们在日常行走中就能完成心理知识的学习。

在“积极情绪体验”板块，“解忧杂货铺”活动为同学们打造了一个安全的情绪宣泄空间。活动设置了“烦恼投递区”与“温暖补给区”两大区域，同学们可以匿名在蓝色便签上写下自己的烦恼与压力，投入“烦恼投递箱”，完成情绪的释放；也可以从“温暖补给箱”中抽取海报、书签以及其他同学写下的温暖留言，收获不期而遇的鼓励。许多同学选择写下自己的加油话语，让善意与温暖在校园里持续流动。在“积极心理品质”板块，“种植幸福”种子卡领取活动，以种子生长隐喻“幸福需耐心培育”的自我关怀理念。同学们可以在活动现场自选一张专属种子卡，志愿者们会耐心讲解种子的培育方法，引导同学们在等待种子发芽的过程中，学会耐心与自我关照。活动还设置了专属拍照KT板，邀请同学们手持种子卡拍照留念，定格这份与幸福相关的温暖瞬间。

在“积极社会行为”板块，“友谊拼图”活动为同学们打造了一场关于“我”与“我们”的创作之旅。同学们可以邀请好友组队，领取专属的拼图模板与画材，在各自的半块拼图上描绘代表自己的元素，或是与好友相关的共同记忆，再通过共同的创意设计，让两半拼图“分则独立，合则完整”。完成后的作品不仅成为了同学们友谊的专属见证，还会在校园中进行展示，让这份温暖的情谊成为校园里的一道风景。而“心有灵犀”趣味互动活动，则通过你画我猜的形式，让同学们在互动中提升对情绪、肢体语言的敏感度，学会换位思考。活动的词卡紧扣心理健康主题，涵盖了情绪词汇、心理状态、人际场景等多个类别，同学们在90秒的限时挑战中，不仅能收获欢乐，还能丰富自己的情绪词汇库，提升情绪表达与共情能力，增进同伴之间的默契与情谊。

在“积极人际关系”板块，“友谊驿站”代理收发祝福活动，为同学们搭建了一座传递真情的桥梁。无论是说不出口的感恩、藏在心底的歉意，还是想要送出的惊喜祝福，同学们都可以将信件或物品交给驿站的工作人员，由工作人员代为转交给本校的师生。活动全程尊重同学们的隐私，支持匿名寄送，让同学们能够放下顾虑，勇敢地表达自己的真情实感，在温暖的互动中增进人际联结，收获真挚的情谊。而“创意快拍”活动，无疑是本次游园活动中人气最高的项目之一。活动现场设置了专业的拍摄设备与丰富的pose参考图，同学们可以自由选择创意姿势进行拍摄，拍摄完成的照片会在次日打印出来，同学们可以凭身份信息领取自己的专属照片，定格青春里的美好瞬间。活动现场总是围满了前来拍摄的同学，大家摆出各种活力四射、创意十足的姿势，在镜头前展现着青春的阳光与风采。

在“积极生涯发展”板块，“来时路与下一程”AI生涯探索活动，为同学们提供了一次安全、深度的自我梳理与生涯探索体验。同学们可以领取专属的生命线卡片，用匿名的昵称，在卡片上标注自己成长中的重要事件，回顾人生的高峰与低谷，梳理对自己影响深远的转折点，并用关键词形容当下的自己，写下对三年后自己的期许。填好的卡片会由心理中心录入专属的AI心理大模型系统，生成个性化的心理视角报告，包括生命线形态解读、情绪词云分析、优势视角提示等内容。同学们可以在次日凭昵称与密码领取自己的专属报告，在专业的解读中完成自我觉察，探索未来的生涯发展方向。此外，学校还将通过“众熠辉·树人聚源”家校社协同育人平台举办《用热爱，在AI时代活出不可替代》家长生涯主题讲座，为家长们分享AI时代的生涯教育理念，助力家校协同，为同学们的生涯发展保驾护航。

整个心理健康宣传教育月期间，校园的各个角落都成为心理知识传播的阵地。色彩丰富的心理健康展板遍布校园，科普积极自我形象塑造、乐观心态培养等实用知识，以趣味漫画与小故事启发思考；食堂门口的“一分钟心理学”展板，用简洁通俗的小常识助力同学们更好地认识自我、接纳自我，让心理健康教育融入日常、浸润心灵。

本届心理健康宣传教育月内容充实、形式新颖，核心游园活动贴近学生生活、参与度高，有效引导同学们关注自身心理健康、提升心理调适能力，在潜移默化中培养了积极面对挑战、解决问题的良好品质。学校将继续把学生心理健康教育放在重要位置，以宣传月、游园活动为载体，不断探索更富创意、更有实效的教育途径，用心守护学生心灵成长，致力于培养更多心理阳光、积极向上的新时代青年。