2025年5月15日，重庆八中学生心理与生涯发展指导中心组织开展了“假面塑造，真实自我”主题团体心理辅导活动，通过破冰、面具创作、交流等环节，引导学生探索自我与“心理面具” 的关系，关注心理健康。此次活动由心理中心专职心理老师陈鹏丞老师带领，活动在重庆八中渝北校区心理中心团体辅导活动室开展。

活动以“你是谁？”“你在学校中最常扮演的角色是什么？”等问题破冰。学生分享校园角色后，陈老师指出“心理面具”是保护机制，也可能掩盖真实自我，引发对自我认知的思考。

在面具创作环节，学生用色彩和线条自由表达内心情绪，抛开“完美”束缚：深蓝涂抹压力、明黄勾勒向往、色块组合展现矛盾……20 分钟内，承载真实情感的面具成为内心“可视化”载体。

戴上面具随机换位后，学生以“别人常看到我___，但其实我___” 句式坦诚分享，如 “外向开朗下的焦虑”“学霸光环下的考试恐惧”等。“最想隐藏的一面”“无人认识时最想尝试的事”等话题，引导参与者直面潜意识，现场共鸣感强烈。

活动尾声，陈鹏丞老师强调面具的保护价值，也呼吁 “偶尔摘下面具” 以听见内心声音。本次活动为学生提供安全倾诉空间，助力缓解压力、增进自我认知。未来，我校将持续推进心理健康系列活动，守护学生心灵成长。