重庆八中两江龙兴中学校2026-2027（上）第10周升旗仪式

11月2日上午，重庆市八中两江龙兴中学校全体师生齐聚操场，举行以"沉心蓄力，迎战期中"为主题的第十周升旗仪式，在庄严的国旗下为即将到来的期中考试凝心聚力、鼓舞士气。

升旗仪式

晨风浩荡，秋日正好。在初二（7）班的主持下，升旗仪式正式开始。国旗护卫队步伐铿锵、昂首出旗，伴随着雄壮的国歌声，鲜艳的五星红旗冉冉升起，全体师生行注目礼，少先队员行队礼；随后校旗升起，校歌奏响，嘹亮的歌声在校园上空回荡，承载着八中学子的理想与担当。

升旗仪式后，全体师生观看了主题短片《如何调整考前状态》。视频以心理学领域的"耶克斯—多德森曲线"为切入点，深入浅出地讲解了考试与压力水平的关系——适当的压力方能激发最佳状态，过度紧张或过度松弛都难以发挥出应有水平。短片同时就考前饮食营养、睡眠充足、情绪调节等方面给出了科学建议，引导同学们以健康的身心状态迎接期中检验。

随后，初二（7）班成宛羲同学带来国旗下演讲《沉心蓄力，迎战期中》。她立足自身学习感受，呼吁同学们摒弃浮躁、稳住心态，把注意力收回到自己身上；合理规划复习，主动梳理知识、查漏补缺，抓好课堂与碎片时间；同时做到张弛有度、劳逸相济，守住诚信底线，以平常心和踏实行动迎接期中检测。"道阻且长，行则将至"，她勉励大家沉下心、稳住神，用努力交出一份无愧于自己的答卷。

成宛羲同学国旗下演讲

紧接着，李福东老师以《以踏实之姿，迎期中检验》为题发表讲话。她引导同学们理性看待期中考试——考试是自查短板的机会而非负担，鼓励大家梳理知识框架、复盘错题、夯实基础，用科学方法高效备考；同时提醒同学们平衡心态、拒绝焦虑，稳扎稳打、全力以赴。李老师朴实而温暖的寄语，为同学们送上了从容应战的底气与信心。

李福东老师讲话

仪式最后，学校公布了第九周文明寝室与文明班级评选结果，并为荣获"文明班级"称号的班集体颁发流动红旗。获奖集体成为全体同学学习的榜样，激励大家在营造整洁温馨生活环境的同时，共建昂扬向上的班风学风。

卢云主任为文明班级授旗

心有静气方可行稳致远，默默蓄力终能厚积薄发。此次升旗仪式既是一次考前的动员令，更是一堂生动的成长课。愿全体八中学子褪去浮躁、稳住心神，把努力交给日常，把从容留给考场，以踏实之姿，交出一份无愧自己的答卷！